「お正月も終わって仕事初め…はぁ…」
どうしても不安、憂鬱になってしまうのが
新年明けてからの仕事が始まる時期ですね。
みんな似たように悩みを抱えているものです。
・不安を和らげる方法
・正月気分から抜け出すには？
・挨拶で気をつけること
以上3点を紹介していきます。
気持ちを切り替えて仕事モードに！
仕事初めの不安を和らげる方法は？
「この不安な気持ちをなんとかしたい！」
できるだけ考えないように～とは思いつつも
心配になってしまって、不安が拭えないですね。
特に仕事に向かうために家を出る直前がつらい…
こればっかりは気持ちの問題なので
なんともしようがありませんが
少しでも和らげる考え方をご紹介します。
・考えない
これができればベスト！
不安なんてなかった。
しかし、この記事を読んでいる方の大半は
考えちゃうからこの方法は難しいですね…
・時間ごとの仕事を把握する
次に何が起こるかわからないから不安なので
「仕事の時間割」を作って和らげる方法です。
無策で仕事に臨むよりは能率も上がるのでオススメ。
・声に出す
仕事は一人でやるものではないと思うので
職場の同僚、先輩にいっそのこと吐き出すのもアリ。
意外に解決してしまうケースも多いです。
これは人間関係で悩んでるパターンでも使えます。
やっぱり相談しないと進展しませんし、解決しません。
今の状況をなんとかして仕事を円滑に進めたい
こんな風に考える人を邪険に扱う人は
なかなかいないし、そんな展開になるようなら
その職場自体が非常に危うい場所でしょう。
そんなわけで「声に出す、相談する」
不安を共有するというわけです。
・不安で当たり前と考える
不安な状態＝ダメな状態
こう考えるとますます不安になります。
不安なのもまた当然の状況と考えましょう。
「一気になんとかしたい！」
不安が消えない人はこう考える人が多いようです。
悩んでいるものを分解して分解して
1個1個片付けてみると、意外とラクに感じるものです。
正月気分から切り替えるには？
「しかし、正月の気持ちよさから抜け出せない」
そんな時は気持ちを切り替えるための
行動を起こしてみるのが一番です。
・太陽の光をしっかり全身で浴びる
・身の回りを掃除して気持ちを整える
・休みの最終日を「仕事時間」で過ごす
・仕事でやることをメモに書き出す
休みと仕事で生活リズムがガラっと
変わってしまうことに原因がありますので
あまり変化させないことが大事です。
仕事初めの挨拶で気をつけることってある？
「仕事初めでどんなあいさつすればいいの？」
まず仕事以外で会ってないのであれば
新年初めて顔を合わせたことになるので
「あけましておめでとうございます」からですね。
あとは今年もよろしくお願いします～とか
目標を話してみたりとかでなんとかなります。
新年一発目ということで注意する点としては
身だしなみと笑顔がしっかりできているかです。
印象がガラっと変わりますので気をつけたいポイント。
背筋を伸ばす、おじぎをするときは
頭を下げるときに素早く、あげるときには
ゆっくりとすると丁寧な印象を与えられます。
まとめ
不安を和らげる方法
⇒声に出す、不安＝ダメではないと考える
正月気分を切り替える方法
⇒仕事時間で休日最終日をすごす
仕事初めの挨拶で気をつけること
⇒笑顔で元気よく、背筋のばしてキリっと！
不安なのはみんないっしょなので
ココロの持ちようで乗り切るしかありません。
あんまり気負わず、軽く考えていきましょう(･∀･)
