「 体力づくり 」 一覧

「久々に歩いたら足が痛い…」 「いや、コレは…腰か…？」 さいしょふとももの裏あたりが イタイかな～と思っていたんですが 腰っぽい、腰が痛い！ コレなんとかならないかな？ 痛みに対してどう対策するか？ …

「イタタ…腰が痛くて…」 ツライ腰痛をなんとかしたい！ ってことでいろいろ改善方法を 調べるとラジオ体操が良いとか… 実際ホントに良いものなの？ 既に腰が痛くてもやるべき？ 第一、第二どっちもやるべき …

「あーたーらーしーいーあーさがキタ」 「ガンツ？」 いいえ、ラジオ体操です。 こどものころは夏休みになると 毎日公園に集まってやったり スタンプ押してもらったり… こどもの頃の思い出にするには もった …

「最近すぐに疲れちゃって…」 「うーん、運動不足！」 一時はポケモンGOにハマってて お外をぐーるぐる散歩してたんですが 雪降ってからめっきりです…ｗ そうでなくても仕事仕事で 休みはそのまま寝ちゃう …