冬の悩み

風邪に効く食べ物鼻水編、原因と対策、どうすれば治る?

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風邪 鼻水

「鼻水が出てきてとまらない、なんとかしたい」

客対応が多い仕事だったりすると困るのが
鼻からくるカゼですね…鼻水がうっとうしい!

そこで今回は鼻からくるカゼに関するギモン

・何を食べると効くの?
・原因と対策は?
・どうすれば治る?

以上3点を紹介していきます。

 

鼻水をおさえる食べ物って何?

「何食べると治るの?」

いろいろとありますが身体を温める
働きのあるものを食べるのが良いとされています。

野菜ではネギ、カブ、ニンジン
穀物では玄米、イモ
肉や魚なら鯛、フグ、ウナギ、羊肉

このあたりを食べると良いです。

飲み物なら以下の3つがオススメ

・生姜湯
・どくだみ茶
・甜茶

身体を冷やす食べ物、ジュース、アイス
生の野菜は控えた方が良いでしょう。

カブにニンジンを使う料理として
ポトフとか、あたたまってオススメです^^
生姜湯はカゼ全般に効果がありますね。

鼻からくるカゼの原因と対策は?

「何が原因どうやって対策する?」

そもそも「鼻風邪」というのは
風邪の初期症状の1つであって
本格的にカゼをひくサインのことです。

ノドの痛みや熱などは出てないので
軽く見られがちですが注意が必要ですね。
さらさらで透明なものがたれてくる状態です。

原因は鼻の中からウィルスを排除しようとする
防衛反応によって出ているのです。
カゼ菌を外へ追い出そうとしてるんですね。

ひどくなってきて鼻づまりになりますが
これは鼻水が詰まってるのではなく
鼻粘膜が炎症を起こしているからです。

なので変に止めようとするのではなく
素直に体外に排出することが望ましいです。

「鼻をちゃんとかめ!」

と、ウチのトーチャンはよく言ってましたが
正しい事を言っていたというわけですね(・∀・)

鼻カゼの治し方は?

「ぶっちゃけ、どうすれば治るの?」

何かと薬に頼りがちになりますが
カゼに一番効くのは「適度な睡眠」
そして「身体を温めること」です。

よく風邪気味ならお風呂に入るな~と言われますが
実は風邪気味の時こそ体を温めるお風呂は有効です。
熱めのお風呂で汗をかくと免疫力が向上します。

ちょっときたないイメージですが
鼻水と汗をダラダラ出して熱を出して
カゼを治すのが一番の治し方なんですね。

まとめ

鼻水に効く食べ物とは?
⇒身体を温めるものが良い

原因と対策は?
⇒体外にウィルスを排出するのが原因

治し方は?
⇒免疫力を上げるのが一番

レジとかで鼻水ズスー!とかは
できるだけ避けたいですよね(・∀・;
早めに治してスッキリしましょう!

-冬の悩み
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