「鼻水が出てきてとまらない、なんとかしたい」
客対応が多い仕事だったりすると困るのが
鼻からくるカゼですね…鼻水がうっとうしい！
そこで今回は鼻からくるカゼに関するギモン
・何を食べると効くの？
・原因と対策は？
・どうすれば治る？
以上3点を紹介していきます。
鼻水をおさえる食べ物って何？
「何食べると治るの？」
いろいろとありますが身体を温める
働きのあるものを食べるのが良いとされています。
野菜ではネギ、カブ、ニンジン
穀物では玄米、イモ
肉や魚なら鯛、フグ、ウナギ、羊肉
このあたりを食べると良いです。
飲み物なら以下の3つがオススメ
・生姜湯
・どくだみ茶
・甜茶
身体を冷やす食べ物、ジュース、アイス
生の野菜は控えた方が良いでしょう。
カブにニンジンを使う料理として
ポトフとか、あたたまってオススメです＾＾
生姜湯はカゼ全般に効果がありますね。
鼻からくるカゼの原因と対策は？
「何が原因どうやって対策する？」
そもそも「鼻風邪」というのは
風邪の初期症状の１つであって
本格的にカゼをひくサインのことです。
ノドの痛みや熱などは出てないので
軽く見られがちですが注意が必要ですね。
さらさらで透明なものがたれてくる状態です。
原因は鼻の中からウィルスを排除しようとする
防衛反応によって出ているのです。
カゼ菌を外へ追い出そうとしてるんですね。
ひどくなってきて鼻づまりになりますが
これは鼻水が詰まってるのではなく
鼻粘膜が炎症を起こしているからです。
なので変に止めようとするのではなく
素直に体外に排出することが望ましいです。
「鼻をちゃんとかめ！」
と、ウチのトーチャンはよく言ってましたが
正しい事を言っていたというわけですね(･∀･)
鼻カゼの治し方は？
「ぶっちゃけ、どうすれば治るの？」
何かと薬に頼りがちになりますが
カゼに一番効くのは「適度な睡眠」
そして「身体を温めること」です。
よく風邪気味ならお風呂に入るな～と言われますが
実は風邪気味の時こそ体を温めるお風呂は有効です。
熱めのお風呂で汗をかくと免疫力が向上します。
ちょっときたないイメージですが
鼻水と汗をダラダラ出して熱を出して
カゼを治すのが一番の治し方なんですね。
まとめ
鼻水に効く食べ物とは？
⇒身体を温めるものが良い
原因と対策は？
⇒体外にウィルスを排出するのが原因
治し方は？
⇒免疫力を上げるのが一番
レジとかで鼻水ズスー！とかは
できるだけ避けたいですよね(･∀･;
早めに治してスッキリしましょう！
