「夜中に息苦しくて目がさめるんだよなあ…」
うちの父が最近こうなのです。
体調不良になるとちょっとのことでも
病院にブっとんでいく父なのですが
いろいろ検査をしても何が原因かわからず…
ゆっくりと眠りたいのにコレはつらそうです。
治し方はないのでしょうか？
原因はいったい何なんでしょうか？
息苦しくて起きてしまう時のお話です。
息苦しくて起きるのは病気？治し方はどうしたらいい？
「病院に行ってもわからなかった、不安だ…」
そんな場合は、なんと「ストレス」が原因の可能性があります。
神経が休まらないので寝ている時に息が苦しくなって、
そして目が覚めてしまうというわけなんですね。
「ストレスがたまってるかってどうやってわかるの？」
いくつかの質問に答えることで判断が可能になります。
「ストレス 調べ方」で調べるといろいろと
チェックできますので自分のストレスをチェックしましょう。
大抵たまっていますね…
自分がやってみたあるストレステストでは
ストレス度10%でしたが(・∀・；
「ストレスをためない方法は？」
何か打ち込めるものを１つ決めて
やり続けてみると良いでしょう。
自分はゲームをトコトンやっています＾＾
「そんなことやってもムダだよ」
ストレスが溜まってる方はこういう考え多いです！
まずはその考えを捨てて、チャレンジしてみましょう。
ゲームは難しいというのであれば
読書や映画を見るのも良いですね。
運動をするのもストレス解消になりますが
激しい運動をするよりはゆっくりした方が
効果があります、ラジオ体操や太極拳がオススメ♪
ストレス以外にどんな原因があるの？
ストレスが原因でない場合は呼吸器や心臓が
不安な場合が多いです。
実は怖い病気のサインですので
見逃さないように注意しましょう。
心不全、狭心症、不整脈など…
心臓の異常によって息苦しくなります。
無呼吸症候群か判断するには？調べ方ってあるの？
寝ている時に起こる症状ですので
自分ではわからないのが問題ですよね。
息苦しくて起きるということは
可能性がないわけではないので
医師の診断を受けるのが一番です。
・いびきをかくか？
・睡眠中の呼吸を指摘されたことがあるか？
・起床時に疲れを感じる頻度は？
・起きている間に疲労感があるか？
・車の運転中に眠くなるか？
・高血圧か？
このあたりを判断材料にしています。
心当たりがある方は医者に行ってみましょう。
まとめ
・検査しても原因が不明ならストレスの可能性がある
・心臓や無呼吸症候群(イビキ)が大体の原因
・自分で判断しつつ心当たりがあれば医者に行こう
うちの父の場合は集中力が超絶！散漫なので
診断途中で逃げられてしまって
結局な～んにもわかりませんでした(・∀・)！！！
