「イテテ…あたまが…」
台風の時期になると頭が痛くなる…
いったい何が原因なのでしょうか？
気圧でどんだけ影響するものなの？
そして痛いとなれば
なんとかしたいのが人情です。
対処法ってあるのかな？
台風と頭痛の関係で
気になるギモンを解決していきます。
台風で頭痛になる原因とは？
「台風でなんで頭痛が？」
気圧が低くなることで
血液中の酸素飽和度が下がるため。
コレが原因で頭痛がしたり
眠くなってしまったりします。
更年期障害の方にも
同じような症状が
起こることがあります。
低血圧の方も台風が
近づいてくると体調不良に
なってしまうことが多いです。
台風頭痛の対処法なんてあるの？
「とりあえずイタイのをなんとかしたい！」
コレに関しては
「こうすれば痛いのがなくなる！」
という対処法が100%
あるわけではありません。
気圧低下を教えてくれるアプリがあるので
それを使用することであらかじめ
ある程度の心の準備ができてきます。
もう痛い思いしたくない！予防法はある？
「対処できないならどうすればいいの？」
前述した気圧低下を教えてくれる
アプリに従って予防する必要があります。
酔い止めの薬を事前に飲んでおくと
効果があったという一例があります。
薬局で売られているものですと
トラベルミンなどがその薬です。
他にもホルモンバランスの薬や
鎮痛剤などを予防のために
摂取する方がいるようです。
しかし、体調によって効果が
変わったり…これも100%の
頭痛を予防するわけではないです。
なので、台風シーズンになると
痛い思いをしている人が
多いのが実情です。
更年期障害によって頭痛が起きている場合は
実母散など女性ホルモン薬を服用すると
治ったという一例がありました。
低血圧が原因になっている場合は
血圧を改善するための生活療法を
実践して少しでも正常に戻しておきましょう。
「血圧を正常に戻す方法って何？」
・規則正しい生活をする
何時に寝て、何時に起きる。
食事の時間を毎日同じにする。
リズムを作るのが大事です。
・血圧を上昇させる食べ物を食べる
チェダーチーズ、チョコレート、ワイン
ピーナツバターなどが良いです。
・適度に運動する
ウォーキング、室内でやるのであれば
踏み台昇降などが良いでしょう。
キツイと思ったらすぐに切り上げること。
以上が改善策となります。
もしもサプリなどを摂取するのであれば
コエンザイムQ10に低血圧改善効果が
あるので試してみるのも良いでしょう。
まとめ
とにかく具体的にパッと解決できる
方法がないのが歯がゆいところですね。
予防に重点をおくしかないです。
もしも時間とお金に余裕があるのであれば
お医者さんにみてもらうのが
一番なのは言うまでもありません。
