冬の悩み

風邪をひいたらうどんの具は何がいい?効果は?実は食べたらだめ?

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風邪 うどん

「風邪をひいたら食べたいものは?」

フルーツ、おかゆなど定番ですが
なんといってもうどんが一番人気です。
あたたまりますし、食べやすいですよね^^

今回は風邪をひいた時に食べる
うどんに関するギモン

・中に入れる具材は何がいい?
・うどんの効果、風邪に良いの?
・食べたらダメっていう人もいるけど、どうなの?

おいしく食べてゆっくり休養!
風邪をしっかり治しましょう♪

 

うどんに入れたら良い具材は何?

「何を入れたらカラダにいいの?」

ちょっと手間をかけるのであれば
里芋、ダイコン、ニンジンをよく煮て
けんちん汁うどんがオススメです。

カンタンに済ますのであれば
ネギの白い部分、梅干しも良いですね。
滋養に良いも定番の具です。

カラダをあたためるのに特化させるなら
忘れちゃいけないのはショウガ
うどんに合わせてもモチロンOKです^^

「入れたらダメなものは?」

カゼをひいたら脂っこいものと
刺激の強いものは控えるようにしましょう。

ボリュームたっぷりの肉うどんや
激辛うどんは健康になったらにして
今はゆっくり身体を休めましょう^^

うどんの効果、風邪に良いの?

「風邪の時に食べるとどんなメリットがあるの?」

風邪の時は菌で体力が奪われている状態で
熱が出ている時以外は体外に放出されてしまうので
体内を温める効果のあるうどんはありがたい食品です。

特に気を配るのであれば保温性の高い
あんかけ風のうどんにすると最後まで
アツアツ状態で食べられるのでオススメ。

食べたらダメっていう人もいるけど、どうなの?

「麺類って消火に悪いんじゃないの?食べたらダメ?」

うどんを食べる場合は、あまりかまないで
食べがちなのでそれが悪いイメージがあります。
よくかんで食べれば消化吸収の早い食べ物です。

ただし、前述したとおり入れる具によっては
NGになってしまうので脂っこいものや
刺激の強いものは避けて選ぶ必要があります。

ついついツルっと食べやすいですが
よくかんで味わうようにしましょう。

まとめ

具は何を入れると良いの?
⇒里芋、ダイコン、ニンジンをよく煮たものがオススメ

うどんを食べる効果は?
⇒身体を温めるので休養時に良い効果がある

うどんを食べたらダメってのはなんで?
⇒よくかまずに食べるのは良くない

そんなわけで風邪のときにうどんはオッケー!
消化に良い具を選んでよくかんで食べます。
あったかくしてゆっくり休もう!お大事に(・∀・)ノ

-冬の悩み
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